MJay
현재를 즐기자는 의미 본문
몸의 감각에 집중
냄새 , 닿는 느낌, 소리
현재로 의식을 가져올수 있는 활동
오늘 할 일 작성, 걷기, 그림 그리기
나에게 주어진 것에 감사하자
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냄새 , 닿는 느낌, 소리
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